减脂、饱腹又好吃的免煮即食麦片分享，健身女孩看过来~📣
✅【奇亚籽燕麦片vs普通燕麦片】
一餐149kcal=跑步9公里
奇亚籽饱腹感更强比牛奶多5倍钙🔅比西兰花多15倍镁🔅比菠菜多3倍铁🔅比三文鱼多3倍omega-3🉑
✅【吃法推荐】
1. 直接吃，嘎嘣脆，瑞萌兔即食燕麦片，除了奇亚籽🈵，一大包料超多🉐=冻干草莓+奶酪球+椰子块+葡萄干+玉米片+紫薯干+苹果片，片片酥脆好吃☪🧡
2. 纯牛奶+麦片，低脂饱腹，健身减脂的精致男孩女孩首选💛
3. 酸奶+麦片，酸酸甜甜，酥脆爽口，下午茶甜点都省了💙
4. 鸡爪+麦片，想怎么吃就怎么吃，超百搭~💜
